• BIST 100

    16256,28%1,89
  • DOLAR

    44,20% 0,08
  • EURO

    51,01% 0,29
  • GRAM ALTIN

    7128,82% 0,28
  • Ç. ALTIN

    11584,42% 0,43

YETERSİZLİK DUYGUSU HİSSEDENLERE DİKKAT

SAĞLIK 29.05.2023 16:15:06 0
YETERSİZLİK DUYGUSU HİSSEDENLERE
                    DİKKAT

Yetersizlik duygusunun kökeninin çocukluğa kadar gittiğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, aileleri uyarıyor: “Erişkin dönemde yetersizlik duygusunun gelişmemesi için çocukluk çağında ailelerin çocuklarından beklentilerini makul ölçülerde tutması, çocuğa yeterlilik hissini vermesi gerekir. Ancak bunun için ebeveynin de kendisini yeterli hissetmesi önemlidir” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yetersizlik duygusunun kişide nasıl geliştiğini açıkladı ve bu duyguyla başa çıkmak için önerilerini sıraladı.

Ebeveynler çocuklara yeterlilik hissini verebilmeli

Yetersizlik duygusunun bir noktaya kadar sağlıklı olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak rahatsızlık veriyorsa bir özgüven ve bağımlılık sorunudur. Yetersizlik duygusunun kökeni çocukluğa kadar gider. Bir çocuk neyin yeterli, neyin yetersiz olduğuna dair bilgiye sahip değildir. Bu bilgi sosyal öğrenme ile elde edilir. Çocuk ebeveyninden nasıl yeterli hissedileceğini öğrenir. Ancak bunun için ebeveynin de kendisini yeterli hissetmesi gerekir” şeklinde konuştu.

Çocuk, yaşının üzerinde bir sorumluluk aldıysa yetişkinlikte yetersiz hissedebilir 

Yetersizlik hissedildiğinde çocukluk dönemine bakılması gerektiğini belirten Candaş Demir, “Terapilerde çoğu zaman danışanın getirdiği yetersizlik hissinin gerçek bir yetersizlik olmadığını, öğrenilen ve hatalı düşünceler ile gelen bir duygu olduğunu görüyoruz.” dedi.

Yetersiz hisseden kişinin çocukluğunda kendisinin yapabileceğinden fazla bir talep ile karşı karşıya kalmış olduğunu sözlerine ekleyen Candaş Demir, “Kendine yetemeyen ebeveyn, öğretmen, aile üyeleri sıklıkla çocuktan büyük beklentiler içindedir. Çocuğun yaptığı şeyler onlara bir türlü yetmez. Klasik bir örnek olarak sınavdan 90 alır, neden 100 almadın derler. Çocuğa, gelişim sürecinde kendi yaşının üzerinde bir sorumluluk verildiyse, yetişkin olduğunda yetersiz hissetme ihtimali yüksektir. 6-7 yaşlarındaki bir çocuğa kardeşinin bakım sorumluluğunun verilmesi buna örnek olabilir. O yaşta bir çocuk kardeşine bakamaz ve doğal olarak yetersiz hisseder. Yetişkin olduğumuzda işte bu yetersizliği beynimiz bize hatırlatır.” açıklamasında bulundu.

Yetersiz hisseden kişiler aldığı kararların ilişkisini bozacağını düşünür

Yetersiz hisseden kişilerin özerklikle ilgili sorunları olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu kişilerin kendi başına bir şeyler yapabilme becerileri zarar görmüştür. Kendi geleceğini kendisinin belirleyemeyeceğini düşünür. Kendini bağımlı algılayabilir. Başarı potansiyelini düşük görür, güvensiz hisseder. Özerk olarak aldığı kararların ilişkisini bozacağını düşünür. Onay arayışı vardır.” diyerek yetersiz hisseden kişilerin özelliklerini sıraladı.

Çocuktan beklentiler makul seviyede tutulmalı

Yetersizlik duygusuyla başa çıkmak için önerilerini sıralayan Candaş Demir, öncelikle ailelere uyarıda bulundu:

“Bireyin erişkin dönemde yetersizlik duygusunun gelişmemesi için çocukluk çağında ailelerin beklentilerini makul ölçülerde tutması gerekir.” dedi

Hissedilen duygunun ‘yetersizlik’ olduğunu kabul etmenin bu duygu ile başa çıkma noktasında önemli olduğuna vurgu yapan Candaş Demir, “Bu yetersizliğin ‘gerçek’ bir yetersizlik olup olmadığını değerlendirmek, sınırları belirlemek ve zaten kişinin yapamayacağı bir konuda kendisine koyduğu standartlarını gözden geçirmek gerekir.” dedi.

Kişi kendini yetersiz gördükçe yalnızlaşma eğilimi gösterir

Yapılan araştırmalarda yetersizlik duyguları yoğun olan kişilerin diğer insanları tehdit olarak algıladığının görüldüğünü ifade eden Candaş Demir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Başkaları ile kıyas yapmamak, kendimize odaklanmak önemlidir. Yalnız kalmamak, sosyalleşmek gereklidir. Yine çalışmalara göre, yalnızlık ve yetersizlik arasında yüksek düzeyde pozitif korelasyon mevcuttur. Yani kişi kendini yetersiz gördükçe yalnızlaşma, kendini saklama eğilimi göstermektedir. Başkalarıyla birlikte olmak bu duygu ile daha kolay başa çıkabilmemizi sağlar. Tüm bunlara rağmen yaşanılan yetersizlik ile başa çıkılamıyorsa bireysel psikoterapi için bir uzmana başvurabilirsiniz.” dedi

Mahalle buluşmasında iletilen talep anında çözüldü

Yolçatı Mahallesi’nde içme suyu seferberliği

Acıpayam Esnaf ve Sanatkârlar Odası’ndan Fotoğrafçı Esnafa Mesleki Danışma Toplantısı

Acıpayam Yörükler Derneği’nden Esnaf Odası’na Ziyaret

Yeni Yörükler Derneği’nden Acıpayam Ticaret Odası’na Ziyaret

Başkan Yıldırım Tütün Üreticileriyle Buluştu

Yıldırım, Halkbank’ın 2026 Ramazan Buluşması’na Katıldı

Yıldırım: “Ramazan’ın Bereketini Aynı Sofrada Paylaştık”

Başkan Levent Yıldırım, İstiklal Marşı’nın Kabulü Programına Katıldı

TOBB Acıpayam Anaokulu’nda Geleneksel İftar Buluşması

Ahat Makal’dan 8 Mart Dünya Kadınlar Günü Mesajı

TAPDK Belgeleri İçin Son Uyarı: Süre 31 Mart’ta Doluyor

Sandalcık’ta Ramazan Sofrasında Gönüller Buluştu

Acıpayam’ın Sultanları Turnuvayı 4. Sırada Tamamladı

Acıpayam’da 8 Mart’ta Anlamlı Buluşma: Kadın Hakları Söyleşisi Yoğun İlgi Gördü

Oktay “Etrafımız Yangın Yeriyken Milyonluk Makam Odası mı?”

MHP’li Başkanlar Ankara’da İftar Programında Buluştu

AK Parti Acıpayam Teşkilatı Haftalık Toplantısını Gerçekleştirdi

Esnaf Odası Başkanı Makal’dan Başhekim Uz’a Ziyaret

Acıpayam’da Mezarlıklarda Temizlik ve Bakım Seferberliği

8 Ay Sonra Açılan Hayvan Pazarında İlk Gün Yoğunluğu

Acıpayam’da Üreticiye Gübre Desteği: 760 Çiftçiye 3 Bin 151 Çuval Dağıtıldı

Acıpayam’da 8 Mart Kapsamında Kadın Hakları Söyleşisi Düzenlenecek

Başkan Yıldırım Ramazan Sofrasında Vatandaşlarla Buluştu

Evkara Bulvarı Parkı Yenileniyor

Acıpayam’da Ramazan Bereketi Aynı Sofrada Paylaşıldı

Acıpayam’da Mali Müşavirler ve Muhasebeciler Günü Kutlandı

Acıpayam Canlı Hayvan Pazarı Bugün Açılıyor

Acıpayam’da Cuma Pazarı Yeni Alanında Kuruldu

Elektronik Atıklar Değere Dönüşüyor

Yükleniyor

loading

Milletvekili Şahin Tin’den Serinhisar Gençliğine Müjde

Horzum’dan Zeybekci’ye hastane tepkisi

“BÜTÇEDE ÖNCELİĞİMİZ İNSAN”

TBMM’de Adalet ve Dışişleri Bakanlığı Bütçeleri Kabul Edildi

CHP’yi yasa boğan vefat! Genç yaşta hayatını kaybetti

Subaşıoğlu’ndan Büyükşehir Yönetimine Sert Eleştiri: “Kaynak Var, Hizmet Yok!”

CHP’li Karaca’dan Kadın Cinayetlerini Önlemeye Yönelik “Risk Değerlendirmesi” Teklifi

CHP’li Arpacı “Tekstil sektöründe kayıp 7 milyar, 210 bin kişi işsiz, işletmelerin sermayesi eriyor”

AK Parti Denizli Genişletilmiş İl İstişare Toplantısı Düzenlenecek

Ege’de Şahin Tin Rüzgârı! İkinci Sırada Yer Aldı

Denizli OSB Ramazan Ayı Boyunca 3 Bin Öğrenciyi Geleneksel İftar Sofrasında Buluşturacak

Dünya Sporunun Kalbi Barcelona’da Lykos Rüzgarı

Basın İlan Kurumu, dijital dönüşüm ekseninde haberciliğin geleceğini ele alıyor

Denizli Büyükşehir’den Talip Özkan’a türkülerle vefa

Denizli sanayisinde değişim rüzgârı

Türkiye–Japonya iş birliğiyle afetlere karşı ortak tecrübe paylaşımı

Vali Coşkun, Denizli OSB’nin yeni arıtma tesisi şantiyesini inceledi

PAÜ Arama Kurtarma Ekibi, Yerel Düzey Masabaşı ve Saha Tatbikatına Katıldı

GEKA’dan ‘Türkiye Siber Vatan’ için önemli imza

CSA’ da İki etkinlikle Atatürk, bilim ve sanatla anıldı

Üzüm üreticileri Güney’den seslendi “Alın teri bu kadar ucuz olamaz”

Efsan Makina ve Diva Envitec’ten stratejik ortaklık

Denizli’den nükleere yerli zırh, bor katkılı tekstil, Akkuyu’da kullanılıyor

Efsan Makina, Yeni Delhi'de ilgi odağı oldu

Dr. İsa Dal, ‘İhracatçıya daha çok destek verilmeli önü açılmalı’

Çetin Şirketler Grubu’ndan sigorta sektörüne dev hamle

Denizli’nin ilk tüp bebek kuzuları dünyaya geldi

Denizli sanayisinin gurur ve onur günü

Yağışlar çiftçinin yüzünü güldürdü

Başkan Ahmet Can, ‘Bayram alışverişlerinizi esnaftan yapın’

Hırsızları valiliğe şikâyet etti

İtfaiye tam zamanında müdahale etti, yangın eve sıçramadan söndürüldü

Binlerce canlı telef oldu

Hekimler muhatap arıyor

Uyuşturucu üretimi yapan şüpheli tutuklandı

Denizlili hacı adayı kutsal topraklarda hakka yürüdü!

Denizli'de sabah saatlerinde akılalmaz kaza!

DAK, 8 yaşında

Denizli'de facianın eşiğinden dönüldü!!!

Denizli'de eski mahalle muhtarından acı haber!!!

Refah Kapısında adalet nöbeti Milletvekili Sema Silkin Ün Gazze için yürüyecek

Tanrıkulu ‘Alınan tedbirler kadını, çocuğu korumuyor’

Arpacı’dan Bakan Şimşek’e: "Kararlarınızı siyasetin süzgecinden geçirirseniz ekonomiyi düzeltemezsiniz"

Sema Silkin Ün’e, Genel Başkan Asu Kaya’dan istişare ziyareti

CHP’li Biçer Karaca, ‘İlelebet koruyacağız!’

AK Parti’li Kasapoğlu, seçim şampiyonu mahalleyi unutmadı

Denizli genel başkan Erbakan’ı ağırlayacak

AK Parti güçlü bir ailedir

Milletvekili Arpacı, ‘ Türkiye günde 623,3 milyon dolar dış borç ödeyecek’

Denizlili iş adamı genel başkan yardımcılığına getirildi

Başkan Yılmaz, Çardak OSB Müdürünü ziyaret etti

Çardak Toplum Sağlığı Merkezi’nde öğrencilere özel etkinlik

Kadir Baş’tan Güngör’e ziyaret

Çardak'ta izcilik programı düzenlendi

Vali Coşkun Çardak'a ziyarette bulundu

Hüsnü Yılmaz'dan Zebekçi'ye ziyaret

Hüsnü Yılmaz'dan Zebekçi'ye ziyaret

Hüsnü Yılmaz'dan Milletvekillere ziyaret

Hüsnü Yılmaz'dan Milletvekillere ziyaret

PAÜ’den Çardak Organize Sanayi Bölgesi MYO öğrencilerine seminer

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 26 16 1 9 30 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 26 17 3 6 23 57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 26 14 5 7 17 49
5.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 26 12 8 6 14 42
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 26 8 7 11 -2 35
8.KOCAELİSPOR 26 9 11 6 -4 33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 26 8 9 9 -7 33
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
11.CORENDON ALANYASPOR 26 5 8 13 -4 28
12.TÜMOSAN KONYASPOR 26 6 11 9 -9 27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 26 6 13 7 -8 25
14.KASIMPAŞA A.Ş. 26 5 12 9 -14 24
15.HESAP.COM ANTALYASPOR 26 6 14 6 -18 24
16.İKAS EYÜPSPOR 26 5 14 7 -18 22
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 26 3 12 11 -28 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 26 4 17 5 -22 17